Nutrición
Plan alimenticio por objetivo: bajar grasa · 1700 kcal
Calorías
1,700 kcal
Macros
P 130gC 170gG 55g
Sustituciones
12 alimentos intercambiables
420 kcal
Desayuno
- Avena con frutos rojos
- Yogur griego
- 1 huevo cocido
620 kcal
Almuerzo
- Pollo a la plancha 150g
- Quinoa 80g
- Ensalada verde
180 kcal
Snack
- Manzana + 10 almendras
- Té verde
480 kcal
Cena
- Salmón al horno 130g
- Vegetales asados
- Aguacate ¼